こんばんは。 なよじです。 お久しぶりです。今日はトレーニングしましたよー！ 今日のトレーニング ベンチプレス（フリーウェイト） 50kg * 8回 1set 70kg * 4回 1set 70kg * 2回 1set 65kg * 1回 1set 60kg * 2回 1setベンチプレス（スミスマシン） 50kg *…

こんばんは。 なよじです。G20は特に仮想通貨について規制なく終わってホッとしてます。 筋トレ さて本日のトレーニングをメモメモ。ベンチプレス(フリーウェイト) 50kg ×8 1set 70kg×4 1set 60kg×4 2setベンチプレス(スミスマシン) 40kg×8 1set デッドリフ…

こんばんは。 なよじです。 今朝ちゃんと起きて、 ベンチプレス70kg＊4 1set 65kg＊2 2set、60kg ＊4 1set 50kg ＊8 2set と続けてやりました。そして、今、昨日書いたブログが投稿出来ていなかったことを知る。 どーでも良い内容なので、そのまま投稿しない…

こんばんは なよじです。本日はトレーニングしてません。 食事控えめに食べておわり！ 向こうのブログ 更新しました！宜しくお願いします。 最近はブログ制作についてばかり記載しています。 be-nayojillionaire.comAirDropまとめは日々更新しているので、ぜ…

こんばんは。 なよじです。こちらのブログはダイエットブログになりました、ということで！！ トレーニング記録書きまーす。 昨日のトレーニング ベンチプレス 70kg 2回 * 1set、65kg 4回 * 1set、60kg 6回 * 1set チャリ 1時間 今日のトレーニング デッドリ…

おはようございます。 なよじです。いきなりですがお金儲けブログやめます。全部↓でやります。目標10倍になってます。be-nayojillionaire.com 全然やめてないし、そもそもお金儲かってないし、、、って細かいことは気にしないでください！ ということで、こ…

こんばんは。 なよじです。 BankeraってICO終わってすぐ上場するわけではないのですね。 そうなると、ICO割れはしなさそうですね＾＾さて、H/K、新幹線の中や古民家カフェなど、wifi環境なしでブログを編集したいな、そんなことを思ったことはありませんか。…

こんばんは。 なよじです。 前ご紹介したBankeraのBNKトークンがついにICO期間が終わりますね！earnmoney.hatenablog.jp 上記の記事では・・・ 購入につかうイーサリウム、NEM、Bitcoinも、日々価格を上げています。今後もまあちょっとずつ上がると予想され…