2018-04-12から1日間の記事一覧
こんにちは。 なよじです。 昨日朝、筋トレしました。 少しずつ上がるようになっているのが嬉しい。 筋トレ 内容書いときますー! ベンチプレス 50kg 8回 1set 70kg 7回 1set 65kg 7回 2set適当にやりすぎかなあ〜? デッドリフト 60kg 8回 1set 100kg 8回 1…
こんにちは。 なよじです。 昨日朝、筋トレしました。 少しずつ上がるようになっているのが嬉しい。 筋トレ 内容書いときますー! ベンチプレス 50kg 8回 1set 70kg 7回 1set 65kg 7回 2set適当にやりすぎかなあ〜? デッドリフト 60kg 8回 1set 100kg 8回 1…