筋トレして、AirDropの壁を登って、
こんにちは。
なよじです。
昨日朝、筋トレしました。
少しずつ上がるようになっているのが嬉しい。
筋トレ
内容書いときますー！
- ベンチプレス
50kg 8回 1set
70kg 7回 1set
65kg 7回 2set
適当にやりすぎかなあ〜？
60kg 8回 1set
100kg 8回 1set
120kg 5回 2set
デッドリフトはとにかく握力がもたない。
握力もつけたいのでリストストラップ？的なのはつけないつもりですが、、
